Tag: race

Zonder dieptepunten geen hoogtepunten.

robvijver2 reacties

Zonder dieptepunten geen hoogtepunten.

Dat is het eerste wat er in mij op kwam na het uitlopen van de halve marathon in Eindhoven… De week ervoor ging het al dramatisch slecht tijdens de singelloop in Utrecht… Zoals ik in mijn vorige blog ook al heb beschreven heb ik de laatste tijd in mijn trainingen veel te weinig continuïteit gehad waardoor ik mijn niveau niet meer kan halen. De laatste drie wedstrijden waren dan ook ver onder de maat. Mijn verwachtingen waren al niet al te hoog voor de halve marathon. Daarom was ik al heel voorzichtig vertrokken. In het slechtste geval loop ik slecht een 1:14 laag/midden.  Na 8/9km kreeg ik enorme last van steken in de zij en hierdoor kon ik niet meer verder lopen. Teruglopen was geen optie.. Ik ken de weg verder ook niet in Eindhoven.Na 5/6 km met wandelen en af en toe wat joggen was de pijn bij km 16 weer wat verdwenen. Waardoor ik na kilometer punt 16 het tempo ook weer wat kon hervatten. De laatste 5km heb ik dan ook nog doorgelopen in een comfortabel tempo.

eindhoven1

Ik trek ook veel leer uit de resultaten van mijn laatste 3 wedstrijden. Ik kan gerust wel zeggen dat deze 3 wedstrijden bij mijn slechtste wedstrijden uit mijn sport bestaan horen. Voor nu neem ik eerst twee weken totale rust. En zal ik ook zeker terug kijken op de successen die ik wel in 2018 heb geboekt!

Stress.

robvijverEen reactie plaatsen

Velen die mij persoonlijk kennen en die mij volgen op instagram hebben het vast al wat mee gekregen. De laatste tijd zit ik niet zo heel goed in mijn vel. De laatste wedstrijden lopen voor geen meter, ik heb geen zin meer om te trainen en ben vooral niet fit.  Onlangs heb ik ook de keuze gemaakt om te gaan stoppen bij mijn huidige werkgever.

Blog 36

Weg bij mijn huidige werkgever.

Dit mede omdat ik mij niet meer gelukkig voel in mijn werk en mij niet meer kan motiveren om meerdere redenen. Omdat mijn werkgever niet mee wil werken aan mijn aangevraagde ouderschaps-verlof heb ik onder andere nogal veel stress gekregen. Graag zou ik minder willen werken om meer tijd vrij te kunnen maken voor mijn dochter. De tijd die zij ook verdiend. Ook onregelmatige werktijden en geen waardering voor mijn werk heeft mij doen besluiten om mijn huidige werk op te gaan zeggen. De stress die ik hierdoor heb geleden heeft ook een behoorlijke impact gehad op mijn vorm. Sinds begin augustus heb ik weinig motivatie om te trainen en voel ik me ook steeds moe.

Tilburg Ten Miles.

Zo ben ik nog wel aan de start van de Tilburg Ten Miles verschenen. Een nieuwe PR op de 16,1km had normaal gesproken heel logisch geweest.  Nu kon ik na 7km niet eens meer onder de 3:20 lopen. De benen wouden totaal niet en een nieuwe PR zat er niet meer in.  Na 3 rustdagen heb ik ook niet heel veel meer gedaan. Waar ik voorheen weken van 100/130km kon maken haal ik nu soms de 40 kilometer niet meer. Vorige week vrijdag had ik graag willen starten tijdens de laatste Trackmeeting in Wageningen om een 5000M te gaan lopen. drie dagen ervoor had ik al besloten dat het zinloos is om daar te gaan starten. Reden niet fit genoeg en veel te weinig getraind.

Singelloop en Eindhoven.

Nu heb ik nog twee wedstrijden op het programma staan. Zowel de Singelloop in Utrecht en de halve marathon in Eindhoven. Deze week voel ik me wel weer energieker en kan ik dan ook weer wat meer omvang gaan maken. Trainingen gaan tot nu toe ook weer zoals gewenst.

Of ik tijdens deze twee wedstrijden op mijn niveau kan lopen is een grote vraag… Op dit moment heb ik de rust in mijzelf wel weer even gevonden en kan ik na 14 oktober genieten van drie weken totale looprust! Daarna zal ik gaan kijken op welke wedstrijden ik mij in het begin van 2019 ga richten.

Nacht van Hilversum.

robvijverEen reactie plaatsen

Wedstrijd verslag 10.000M in Hilversum.

In aanloop van de Tilburg ten miles die komende zondag op de planning staat heb ik vorige week nog een 10.000M wedstrijd toegevoegd aan mijn planning.  Gezien er niet heel veel kansen zijn in Nederland om een 10.000M te lopen kon ik deze kans ook niet laten lopen. Doel in deze wedstrijd was een tijd rond de 32 minuten te lopen. Benen voelden redelijk maar niet zo goed als in de dagen ervoor. Na één ronde achter Paul Zwama en Cas Lutz te hebben gelopen moest ik de keuze maken om mijn eigen tempo te gaan lopen.  Nadeel hiervan was dat ik vrijwel direct alleen kwam te lopen en de resteren 24 rondjes solo moest lopen. Na 10 rondjes strak 76 te hebben gelopen moest ik toch echt tempo laten varen. Het viel me zwaar en begon na 6000M ook al last te krijgen van mijn kuiten. De ronde tijden kwamen op een gegeven moment zelfs regelmatig boven de 80 uit. Na 6000M twijfelde ik ook of ik de finish wel zou gaan halen. Toch ben ik doorgegaan en kon ik uiteindelijk mijn tweede plek veilig stellen en nog ruim onder de 33 minuten blijven. 32:50 was de eindtijd waarbij ik voor vandaag wel alles had gegeven.
In aanloop naar de Tilburg ten miles was dit nog een mooie test voor mij. De verwachtingen waren hoger maar dat kwam er niet uit. Wel blijf ik zeer stabiel in wedstrijden waarbij het totaal niet lekker gaat.

IMG_0420.JPG

In de twee dagen erna heb ik volledige rust gehouden. Na de wedstrijd heb ik toch behoorlijk last gehad van mijn Achilles pees en kuiten waarbij ik toch het nodige hersteltijd moest gaan inplannen.

Na de Tilburg ten miles heb ik nog drie wedstrijden op het programma staan.

21-09 Trackmeeting Wageningen 5000M
07-10 Singelloop Utrecht 10KM
14-10 Eindhoven Marathon 21,1km